处暑来临，四大禁忌事项谨记！

处暑至，这四大禁忌千万不要做

一、处暑时节的由来与习俗

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。它标志着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋季即将到来。在我国民间，有“处暑不出门，霜降不出户”的说法，意味着处暑时节气温逐渐下降，人们要注意保暖。

处暑时节，各地民俗各异。有的地方有“处暑吃鸭肉”的习俗，认为鸭肉可以滋阴养胃，清热解毒；有的地方有“处暑吃豆豆”的习俗，认为豆豆可以补充体力，增强免疫力；还有的地方有“处暑贴秋膘”的习俗，认为在处暑时节要多吃些高热量、高脂肪的食物，以补充夏季流失的体力。

二、处暑时节的四大禁忌

1. 禁忌一：忌过早添衣

处暑时节，气温虽然逐渐下降，但早晚温差较大，不宜过早添衣。过早添衣容易导致身体出汗，一旦气温回升，容易感冒。在处暑时节，应根据天气变化适时增减衣物，保持身体舒适。

2. 禁忌二：忌贪凉

处暑时节，虽然气温逐渐下降，但暑气未消。人们不宜过度贪凉，避免饮用冷饮、吹空调等，以防感冒、腹痛等症状。

3. 禁忌三：忌过度劳累

处暑时节，人体抵抗力相对较弱，过度劳累容易导致身体机能下降。在处暑时节，人们应保持充足的睡眠，适当参加户外活动，避免过度劳累。

4. 禁忌四：忌情绪波动

处暑时节，气温变化较大，容易导致情绪波动。人们应保持心态平和，避免情绪激动，以防影响身体健康。

三、处暑时节的养生保健

1. 饮食养生

处暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。可适当食用一些滋阴养肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。

2. 运动养生

处暑时节，适当参加户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于提高身体免疫力，增强体质。

3. 睡眠养生

处暑时节，人们应保持充足的睡眠，避免熬夜。晚上10点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体健康。

四、处暑时节的民俗活动

1. 处暑祭祖

处暑时节，部分地区有祭祖的习俗。人们会回到故乡，向祖先献上鲜花、食物等，以示敬意。

2. 处暑放河灯

在一些地方，人们会在处暑时节放河灯，寓意着祈求家人平安、幸福。

3. 处暑赏月

处暑时节，月色皎洁，人们会相约赏月，共度美好时光。

处暑时节，我们要注意以上四大禁忌，做好养生保健，享受美好的秋季时光。