小暑来临，探寻传统习俗盘点

随着夏至的过去，我们迎来了二十四节气中的小暑。小暑，顾名思义，是夏季的第五个节气，标志着我国传统农历的夏季正式开始。在这个时节，气温逐渐升高，万物生长旺盛，人们的生活习惯和民俗活动也随之丰富多样。

小暑习俗之一：吃“暑气食物”

小暑时节，民间有“吃暑气食物”的习俗。这些食物大多具有清热解暑、生津止渴的功效，如绿豆汤、西瓜、莲子等。绿豆汤是最受欢迎的一种。人们认为，绿豆性凉，有清热解毒的作用，是消暑解热的佳品。

小暑习俗之二：饮“暑气茶

除了饮食，小暑时节的茶文化也颇具特色。人们会选择一些具有清热解毒、消暑解热的茶饮，如菊花茶、荷叶茶、绿茶等。这些茶饮不仅口感清爽，还能帮助身体排除多余的热气，使人体保持清凉。

小暑习俗之三：泡温泉

小暑时节，天气炎热，人们喜欢选择泡温泉来消暑。温泉水中含有多种对人体有益的矿物质，泡温泉不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环，增强免疫力。在我国，云南、四川、海南等地都有著名的温泉旅游胜地，吸引了大量游客。

小暑习俗之四：戴五毒帽

在古代，人们认为小暑时节是五毒（蛇、蜈蚣、蝎子、壁虎、蟾蜍）最为活跃的时候。为了防止五毒侵害，民间有戴五毒帽的习俗。五毒帽是用五毒的图案编织而成的帽子，寓意驱邪避灾，保护家人平安。

小暑习俗之五：祈雨求凉

小暑时节，部分地区正值干旱季节，人们为了祈求降雨，会举行祈雨仪式。在仪式中，人们会向神灵献上供品，祈求神灵保佑风调雨顺，消除旱情。还有一些地方会举行求凉仪式，希望通过仪式求得凉爽的天气。

小暑习俗之六：赏荷花

小暑时节，荷花盛开，人们纷纷走出家门，赏荷消暑。荷花在我国传统文化中象征着纯洁和高雅，赏荷也成为了一种独特的民俗活动。许多地方会举办荷花节，吸引游客前来观赏。

小暑习俗之七：晒伏

小暑时节，阳光充足，气温较高，人们会将衣物、被褥等晒在阳光下，以去除湿气和细菌。这种习俗称为“晒伏”。晒伏不仅能够保持衣物干燥，还能驱除霉味，使衣物更加清新。

小暑习俗之八：避暑纳凉

小暑时节，人们会采取各种措施来避暑纳凉。如在家中安装空调、风扇，或者选择去有空调的公共场所消暑。还有一些地方会举行“夜市”，人们在夜晚出来逛街购物，享受凉爽的夜晚。

小暑时节的民俗活动丰富多彩，既体现了人们对自然的敬畏，也展现了民间智慧。在这个时节，让我们共同感受传统节气的魅力，传承和发扬这些优秀的民俗文化。