处暑来临，四大禁忌切莫犯！

处暑，二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的到来。这个时节，天气逐渐转凉，人们的生活习惯和饮食也开始发生转变。在处暑期间，有一些禁忌是值得我们注意的，以免影响健康和运势。

一、忌熬夜

处暑时节，气温虽然逐渐下降，但夜晚的凉意仍然明显。人体阳气逐渐收敛，若熬夜会耗损阳气，导致免疫力下降。处暑期间，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和健康。

二、忌饮食过于油腻

处暑时节，人们常常因为天气转凉而增加饮食中的油脂摄入，以御寒保暖。过多摄入油腻食物会加重脾胃负担，导致消化不良。处暑期间，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，保持脾胃健康。

三、忌过度劳累

处暑时节，人体阴阳逐渐平衡，但仍然需要适当休息，避免过度劳累。过度劳累会导致身体抵抗力下降，容易感冒或其他疾病。处暑期间，合理安排工作和休息，避免过度劳累，保持身体活力。

四、忌情绪波动过大

处暑时节，气温变化较大，人的情绪也容易受到影响。情绪波动过大，如愤怒、焦虑等，会影响身心健康。处暑期间，要学会调整心态，保持平和的心态，有助于身心健康。

五、忌忽视个人卫生

处暑时节，气温逐渐降低，人们容易忽视个人卫生。此时正是感冒等呼吸道疾病的高发期，忽视个人卫生会增加感染的风险。处暑期间，要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣物，保持室内空气流通。

六、忌忽视养生保健

处暑时节，养生保健尤为重要。可以通过以下方式来增强体质：适当增加运动，如散步、慢跑等；适当食用具有润肺、养阴功效的食物，如梨、蜂蜜等；保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

七、忌忽视家庭和谐

处暑时节，家庭关系也需要得到关注。在这个时期，家庭成员之间的和谐相处对身心健康至关重要。避免家庭矛盾，多沟通交流，共同营造一个温馨和谐的家庭氛围。

处暑期间，我们要注意以上四大禁忌，合理安排生活，保持身心健康。只有这样，我们才能度过一个舒适、健康的秋季。